マイプロテインのオススメを冷静に紹介します

 

どうも。筋トレ大好き意識高い系中島です。

最近Twitterの方でも自分の体を晒すようにしました。

顔も本名も明かさずに活動しているのにも関わらず上半身、さらには乳首まで晒してるのですから不思議なものです。

 

いつの日か筋肉で身バレしてしまう日が来るかもしれません。

 

 

ちなみに自分の体の写真をツイートすると一気にフォロワーが減ります。

そりゃ知らん奴の上裸なんて誰もみたくないでしょう。

しかし僕のフォロワーさんには筋トレ頑張りたい!と思ってる方がきっと多いはずなので、みなさんのモチベーションを上げられるよう、フォロワーが1人にまで減ったとしても投稿していきたいと思います。

 

さて、そんなわけで僕は日々筋トレに励んでいるわけですが、欠かせないのはプロテインです。

今までもいくつかオススメのアイテムを紹介しましたが、今回は僕が愛用しているマイプロテインのオススメ商品を冷静に紹介していきます。

 

この『冷静に』というのはあくまで本当に必要だと思うものだけを紹介していきます。

ぜひ自分に必要なものを見極めてみてください。

 

これから筋トレを始めたい初心者の方から上級者にまで役立つアイテムを紹介するのでぜひ参考にしてください。

 

 

☆マイプロテインのセール情報について

アイテム紹介の前に忘れてはいけないのがマイプロテインのセール情報です。マイプロテインは一年中ほとんどずっとセールをしています。

代表的なのがゾロ目セールで、5月5日、8月8日など、ゾロ目の日に開催されます。

他にブラックフライデーという11月の第4木曜日の翌日の金曜日にセールが始まったりします。

 

突発的に適当な理由をつけてセールが始まることもあります。僕のLINE公式アカウントで随時セール情報流していくのでぜひ友達追加をよろしくお願いします。

 

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この前のセールで頼んだのがこちらの商品で、定価で買えば2万円はしますが、たったの1万円で買うことができました。

 

 

ちなみに僕のコード【J6EM-R1】を使ってアカウントを作るとさらに500円安くなるのでぜひ使ってください。

 

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では参りましょう。

 

 

1. オススメのプロテイン

筋トレを始めるとまず欲しくなるのがプロテインです。

こんな記事を書いといていうのもなんですが

どのプロテインにしようか悩んでる暇あったら黙って腕立てした方がいいです。

あくまでプロテインは筋肉を作るためのタンパク質を補うもの。筋トレしないで飲んでも意味ないです。

 

筋トレ初心者ほど『どのプロテインがいいんだろう』と悩みますが、ぶっちゃけ何でもいい。

その中で僕がマイプロテインをオススメする理由はブッチギリで安いからです。

 

海外から発送されるため届くまでに時間がかかりますが、それを補えるくらい安いです。とりあえずマイプロテインで頼んで間違いないでしょう。

 

さて、『よしきた!早速買うぞ!』と息巻いて調べてみると、プロテインのあまりの多さに愕然とします。パッと調べただけで数十種類ものプロテインが出てきます。え...どれ買えばいいんだ...

 

 

ここからは目的別になるのですが『ヒョロガリで筋トレして太くなりたい!』って方はエクストリームゲイナーがオススメです。

 

 

タンパク質はもちろんですが、炭水化物も多く含まれており、飲めば増量できます。

僕自身身長178cmで体重が64kg程度でしたが、増量期に一日二回飲むようにした結果72kgまで増やすことに成功しました。

 

同じように増量向けのプロテインにウェイトゲイナーがありますが、値段も少ししか変わらない上にエクストリームゲイナーの方がタンパク質、炭水化物共に多く味も豊富なのでエクストリームゲイナーをオススメします。

 

僕はチョコレートスムーズを愛用しています。結構甘いですが慣れれば美味しくてゴクゴク飲めます。

 

他にも色々ありますが、とりあえず試してみたいって人にはもっともノーマルなImpactホエイプロテインをオススメします。

 

 

250gまたは1kgの少量から買えて、味がチョコ、いちご、バナナの定番から抹茶、シナモンデニッシュ、黒ごまなど変わり種まで数十種もあります。

 

この前モカを頼みましたが甘さ控えめでめっちゃ美味しかったです。

 

 

2. オススメのサプリ

サプリに関してはプロテイン以上に買わなくても問題ないです。

しっかり筋トレしてプロテインを飲めば筋肉はつきます。

その上でさらに上質なトレーニングをしたい方は買ってもいいでしょう。

 

僕自身、最近はじめてEAAとクレアチンを買ってみました。

 

EAAはこちらのラズベリー味。

EAAを摂取することでさらなる筋肥大が狙えます。

 

 

成分としては20種類のアミノ酸のうち、体内で合成されない必須アミノ酸が9種類配合されています。

 

筋トレ前、筋トレ中に飲むことでエネルギーを蓄えトレーニング中の筋分解を抑制し、筋トレ後のタンパク質合成のゴールデンタイムに飲むことで筋肥大させることができます。

 

ちなみにBCAAはEAAに含まれる9種類のうちの3種類(バリン、ロイシン、イソロイシン)が含まれたもので、基本的な効果は実はEAAと変わらないと僕は考えています。

 

以上から僕は『BCAAの効果がEAAで得られるならEAA飲めばええやん』と思っているのでEAAのみ使っています。

 

あくまで僕個人の考えなのでより詳細を知りたい方は調べてみてください。

 

<参考サイト>

https://melos.media/wellness/48133/

https://myrevo.jp/fitness/326

 

そしてもう1つ、クレアチンも最近買ってみました。

こちらはノンフレーバーを買ったので味はしません。全然飲めます。

 

 

クレアチンは体内で合成される非必須アミノ酸です。クレアチンを摂取することで筋肉の中に爆発的なエネルギーが補給され、トレーニングの強度を上げることができます。

 

EAAは直接タンパク質の合成を助けてくれますが、クレアチンはそうではなく、力を出しやすくし、より高強度のトレーニングができるように助けてくれる効果を持っています。

 

EAAと併用することで相乗効果が見込まれるので買ってみました。

 

飲むタイミングとしてはトレーニング直後がオススメらしいです。

飲んですぐ効果を期待するものではなく、一日3〜5g程度の摂取を1ヶ月続けることで体内のクレアチン量が高まり、トレーニングに効果が現れるそうです。

 

 

マイプロテインのセールで安くなるので興味がありかつお金に余裕がある人は買ってもいいと思います。

何度も言っているように、プロテインさえあれば十分なのは間違いないので、筋トレの習慣が完全に身につきさらに上を目指したい人向けです。

 

<参考サイト>

https://myrevo.jp/fitness/364

https://cp.glico.jp/powerpro/training/entry22/

 

3. オススメのグッズ

最後にグッズを紹介していきます。

 

シェイカーは僕が初めてマイプロテインで買い物したときにオマケでついてきました。セール時に市販と比べて安ければ買うのもアリだと思います。

 

 

最近プロテイン以外にEAAやクレアチンを買ったので、持ち歩くためにストレージボックスを買いました。これはめっちゃ便利です。

 

 

短期間の旅行のときにも使えます。3段になってますが、取り外して1段だけでも使えるので用途に応じて使い分けられるのがGoodです。

 

実際に僕はこんな感じで使ってます。

上からEAA、クレアチン 、プロテイン(エクストリームゲイナー)が入っています。

 

 

 

こちらは先日買ったグローブ。セール時は市販のものと比べてかなり安くなるのでオススメです。しっかりとした作りで使い心地もめっちゃいいです。

 

 

他にもトレーニングウェアもあり、けっこうカッコいいので安ければ買うのもアリだと思います。

 

以上、マイプロテインのオススメを冷静に紹介していきました。

 

僕のコード【J6EM-R1】を使ってアカウントを作るとさらに500円安くなるのでぜひ使ってください。

 

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LINEでもマイプロテインに限らずあらゆるセール情報を配信しています。

 

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繰り返しますが筋トレはアイテムを買って満足じゃただの金の無駄です。

ドブに捨ててるようなもんです。

 

床と重力さえあれば人間どこでも筋トレできます。

 

一気にあれこれ手を出すのではなく、とりあえずプロテインを買って筋トレのモチベを上げてトレーニングに励み、波に乗れてきたところでサプリなど買うといいと思います。

 

以下の記事で僕のオススメ筋トレ法について紹介しているのでぜひチェックしてみてください。

それでは素敵な筋トレライフを!

 

 

<意識高い系中島の筋トレ記事>

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