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筋トレ

  • 2019年8月3日

足りない栄養をスピルリナで補う

    僕は基本毎日の食事は自炊で、筋肉のために鶏胸肉メインで食べている。   食べても食べても痩せる体質なので、米も毎回食べる。   脂っこいものを避けたり、無駄にお酒を飲まない程度の自制はしているが、特に食事制限はしていない。   身長178セン […]

  • 2019年8月1日

「ダンベル何キロ持てる?」を見て君も筋トレを始めよう

    最高のアニメが放送されている。   TOKYO MXで毎週水曜23時30分から放送されている「ダンベル何キロ持てる?」だ。     他にもAT-Xやテレビ愛知、KBS京都、サンテレビ、BS11で見ることができる。   さらに現代の基本的人権の […]

  • 2019年7月30日

棒と大根おろしで胸肉が劇的に美味しくなる

    筋トレを愛する僕らは、日々いかにしてムネ肉を美味しく食べるかについて頭を悩ませている。ムネ肉は最高だ。タンパク質が豊富だ。食えば食うだけ筋肉になる。   ただ、パサパサする。   マヨネーズにつけようが、みりんにつけようが、どうしてもパサパサ […]

  • 2019年7月11日

僕は最強になるために生きている

  「最強になる」というワードを使い始めたのは、筋トレを本格的に始めた大学2年生の夏頃だったと思う。   治安の悪い地元で育った僕は、結局いい思いをするのはケンカが強いやつなんだということを、ヤンキーに抑圧された中学時代から学んだ。   ただ自分は体 […]

  • 2019年5月18日

家で自重で筋トレするならメトロンブログが圧倒的におすすめ

    令和最初の夏までに理想の体を手に入れようプロジェクト、現在進行中です。   www.nakajima-it.com   理想の体を目指すべくトレーニング内容や食事内容をシェアしながら日々切磋琢磨しています。   令和最初の夏までに理想のカラダ […]

  • 2019年3月25日

イケてる暗闇ボクシングフィットネス b-monsterに行ってきた

      先日、ひょんなことからイケてる暗闇ボクシングフィットネス“b-monster”の体験に誘われ、恵比寿店に足を運びました。   恵比寿駅徒歩2分という最強の立地。 入り口からエレガント。     宮殿のような豪華な内 […]

  • 2019年2月13日
  • 2019年9月19日

筋トレ好きなら一度は行ってみたい「筋肉食堂」に行ってきた

      先日、筋肉食堂の六本木店に行ってきました。   kinnikushokudo.jp     高タンパク!低糖質!低脂肪!低カロリー! をうたうまさにトレーニーにぴったりな筋肉食堂。度々筋トレ仲間がインスタにあげているのをみてずっと気になっ […]